¿Por qué es tan difícil crear hábitos?

Crear un hábito complejo es como hacer un buen café, puedes hacerlo tan sencillo o complejo como quieras, pero necesitas conocer exactamente qué cantidad de ingredientes vas a utilizar. Anteriormente en el blog he hablado de Los 3 pilares para crear hábitos, que eran elementos en los que deberías concentrarte en cada etapa de la